Пила чай габа ради сна — и не могла уснуть до утра: вот почему

Чай габа © commons.wikimedia.org by Pannet is licensed under CC BY 4.0 Чай габа обещает спокойствие и крепкий сон, но научные данные говорят иначе. Разбираемся, как он работает, и стоит ли ждать от него чудес. Что такое чай габа Чай габа — это разновидность зелёного чая Camellia sinensis, обогащённая гамма-аминомасляной кислотой (ГАМК) — веществом, которое действительно играет роль "тормозного медиатора" в мозге и помогает нервной системе расслабляться. Технология его производства появилась в Японии в 1980-х годах. После сбора листья помещают в герметичную камеру с азотом, где окисление...