Тренировки, которые не нагружают: как легко замедлить пульс и защитить сердце — долгий эффект

Утренние тренировки © Designed by Freepik by yanalya is licensed under public domain Кардиологи из Австралии развеяли миф, что регулярные тренировки ускоряют износ сердечно-сосудистой системы. Наоборот, исследования показали, что умеренная физическая активность замедляет пульс и способствует защите сердца. Влияние тренировок на пульс в покое В ходе исследования австралийские специалисты проанализировали пульс в покое у людей с разным уровнем физической активности. Результаты показали, что у тех, кто занимается спортом, частота сердечных сокращений в среднем составляла 68 ударов в минуту, в...