Специалист рассказал, какие продукты подходят для ужина поздно вечером

Легкие блюда являются наилучшим вариантом для позднего приема пищи, так как они не окажут негативного влияния на ночной отдых и обмен веществ у здоровых людей. Об этом сообщил врач-эндокринолог и нутрициолог Алексей Калинчев в интервью для Pravda.Ru . По его мнению, в качестве ужина можно выбрать такие продукты, как яйца, нежирная рыба, морепродукты, творог, кефир и йогурт. Он также порекомендовал обращать внимание на свои ощущения и избегать переедания. Врач указал на важность баланса калорий в течение всего дня при выборе вечерней еды. «Ужин не должен быть заменен легким перекусом, и его...