Нейрофизиолог: Выспаться впрок не поможет организму при бессонице

Согласно словам нейрофизиолога Райбеля Викса, распространенное мнение о том, что можно компенсировать недосып, просто увеличив продолжительность сна на следующий день, является ошибочным. Этот миф о бессоннице был опровергнут в интервью изданию Infosalus. Викс отметил, что попытки восстановить здоровье после бессонной ночи, спя дольше в последующие дни или на выходных, не принесут желаемого эффекта. Он акцентировал внимание на том, что нехватка сна негативно воздействует на все системы организма. Среди негативных последствий недостатка сна он указал на ухудшение когнитивных способностей,...