Спорт может навредить в жаркую погоду

Фото: freepik // wirestockНеподготовленный организм не выдержит нагрузки в жаруВрачи отметили вред физических нагрузок в жаркую погоду для неподготовленного человека. Это чревато обезвоживанием, делится «Lenta.ru». Спорт в жаркую погоду не навредит опытным бегунам. Два-три часа под солнцем без охлаждения для неподготовленного организма могут сильно навредить, нарушить терморегуляцию. При занятиях спортом в жару важно следить за водным балансом. Если человек подозревает у себя обезвоживание, то это легко проверить: нужно собрать кожную складку на запястье и посчитать, за сколько она...